🌸 Tehotenská joga – cesta k vnútornému pokoju a zdraviu počas tehotenstva
Tehotenstvo je obdobím veľkých zmien a výziev. Na našich hodinách tehotenskej jogy vytvoríme priestor, kde sa môžete na chvíľu zastaviť, naladiť na svoje telo a spojiť sa s bábätkom. Prostredníctvom jemných cvičení, dychových techník a relaxácie vám pomôžeme zvládnuť fyzické aj emočné zmeny a pripraviť sa na pôrod.
💚 Prečo cvičiť tehotenskú jogu?
✅ Podpora fyzického a psychického zdravia – Joga pomáha zmierniť bolesti chrbta, zlepšuje držanie tela a zvyšuje flexibilitu.
✅ Príprava na pôrod – Správne dýchanie a relaxačné techniky uľahčujú zvládnutie pôrodných kontrakcií.
✅ Znižovanie stresu a napätia – Cvičenia pomáhajú uvoľniť myseľ, zmierniť úzkosť a nájsť vnútorný pokoj.
✅ Prepojenie s bábätkom – Tiché chvíle počas cvičenia vám umožnia naladiť sa na svoje dieťa a vytvoriť si s ním hlbšie spojenie.
🧘♀️ Pre koho? Budúce mamičky v 2. a 3. trimestri.
📅 Kedy? Podľa aktuálneho rozvrhu
📍 Kde? Materské centrum Chrobáčik
🎒 Čo si priniesť? Pohodlné oblečenie, vodu, uterák a karimatku (k dispozícii aj na zapožičanie)
Príďte si dopriať chvíľku pre seba, zhlboka sa nadýchnuť a načerpať novú energiu. Tešíme sa na vás!
📩 Viac info: FB Materské centrum Chrobáčik